CRAVING & ADDICTIONS : libérez-vous des luttes contre les comportements addictifs grâce à la thérapie d'acceptation et d'engagement (French Edition)

Le grand auteur, Mark Twain, a déclaré: “Giving up smoking is easy…I’ve done ithundreds of times.” Cette ligne pleine d'esprit parle d'une vérité importante :briser les "mauvaises habitudes" n'est pas facile, surtout lorsque cette habitudeest si profondément enracinée, si puissante et omniprésente, que nous laqualifions de dépendance. Twain a également déclaré: “Habit is habit and notto be flung out of the window by any man, but coaxed downstairs a step at atime.” Et c'est précisément ce que les auteurs de ce livre vous aideront à faire,en utilisant l'approche scientifique de la thérapie d'acceptation etd'engagement (ACT). Read more